Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga
Selon l'enseignement de Yogi Bhajan le Kundalini Yoga est une application pratique de la "Science de l'Énergie", base du Tantra, qui vise l'éveil de l'Énergie/Conscience ou Kundalini, potentiellement présente en l'homme.
Une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.
La transformation du corps en un micro-cosmos est un point de départ de toutes les formules tantriques, car l'homme y est conçu comme étant le reflet du macrocosme. C'est ce dernier aspect qui constitue la science du Kundalini-Yoga en tant que technique.
Kundalini est la puissance cosmique présent en chaque être vivant et moteur de toute évolution de la conscience. L'éveil et la canalisation de cette énergie vers les plus hauts centres de conscience en l'homme est le but de toutes les pratiques liées au Kundalini yoga.
Le Tantra Yoga
Le « Tantra Yoga » est une nouvelle technologie que propose l’Ecole du Tantra selon une formule type mise au point par Anand Sharabi .
Cette technique reste fidèle à la tradition de Kundalini yoga telle qu’elle nous a été transmise par Yogi Bhajan et intègre « l’esprit » des méditations d’Osho.
- La séance d’environ une heure se construit à partir de 5 phases de temps quasi identiques :
- Kundalini Yoga : postures dynamiques (Asanas) et respirations (pranayama) suivant différentes techniques.
- Danse libre sur un mantra
- Relaxation
- Méditation chantée sur le même mantra
- Méditation silencieuse
Les supports musicaux sont des mantras universels afin de se connecter à la source de l’intelligence universelle, à l’unité, à l’essence de la création.
La danse, la relaxation et les chants sont accompagnés de mantras de toutes les traditions : hindoue, thibétaine, musulmanes, chrétiennes, juives, amérindiennes…
La Méditation
La méditation est un art de vivre qui s'inscrit dans le quotidien : être pleinement présent à ce que l'on fait, à ce que l'on dit ou à ce que l'on pense.
La méditation est également être connecté à sa source, au mental neutre et se sentir faire partie du Grand Tout, de la conscience cosmique, de l'intelligence de la vie, de la source de création, du prana...question de vocabulaire...
Il y a les méditation calmes, immobiles, silencieuses...mais aussi les méditations dynamiques ou yogiques, qui nous ramènent au corps, nous permettent de nous décharger, puis de venir à notre paix intérieure.
Osho Rajneesh, philosophe et maître indien a créé toute une palette de méditations actives, en particulier destiné aux occidentaux, qui vivent dans le mental et qui oublie d'être relié à la nature, à l'univers.
(méditaion kundalini, chakra breathing, whirling (soufi)..
Yogi Bajhan met à disposition également de multiples méditations, basées sur la conscience du souffle et de l'éveil de la Kundalini.
Enfin, des méditations ancestrales zen et chamanique nous offrent des techniques simples et essentielles.
L'école du tantra, a expérimenté durant ces 30 dernières années toutes ces palettes de couleurs, qui se complètent !